El omega-3 y nuestra vista

Según los últimos estudios realizados la presencia de ácidos grasos Omega-3 en nuestra dieta contribuyen a prevenir la degeneración macular que empieza a aparecer a medida que entramos en edades más avanzadas, así como el síndrome del ojo seco.

El omega-3 y nuestra vista
El omega-3 y nuestra vista

Según la investigación realizada por el National Eye Insitute de Bethesda, los ácidos grasos Omega-3 inciden sobre la capa de células nerviosas de la retina y podrían protegernos de la aparición de la degeneración macular.
Al parecer la investigación ha demostrado  que una dieta rica en ácidos grasos Omega-3 y pescado puede llevar a una evolución más lenta de las lesiones en la retina.
No por comer pescado todos los días vamos a evitar cualquier problema ocular, pero una dieta rica y variada en la que el pescado tenga un peso importante siempre contribuirá a que mejore nuestra salud y a prevenir futuros problemas tanto en la vista como en otras partes de nuestro cuerpo.

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