El omega-3 y nuestra vista

Según los últimos estudios realizados la presencia de ácidos grasos Omega-3 en nuestra dieta contribuyen a prevenir la degeneración macular que empieza a aparecer a medida que entramos en edades más avanzadas, así como el síndrome del ojo seco.

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Alimentos para ver mejor

En los alimentos encontramos determinadas vitaminas que son beneficiosas para la vista, en especial en las frutas y las verduras. Según los expertos las vitaminas que más ayudan a la vista son: A, E, C, Luteína y Riboflavina B2. En este post te indicamos los alimentos que las contienen para que sepas cómo cuidar tu vista desde tu alimentación.

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