El omega-3 y nuestra vista

Según los últimos estudios realizados la presencia de ácidos grasos Omega-3 en nuestra dieta contribuyen a prevenir la degeneración macular que empieza a aparecer a medida que entramos en edades más avanzadas, así como el síndrome del ojo seco.

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Visión nocturna

Conducir de noche suele ser bastante incómodo por la falta de luz en nuestro entorno; las carreteras de fuera de la ciudad no suelen estar muy iluminadas y las próximas a núcleos urbanos tienen demasiada iluminación que puede provocar destellos y entorpecer nuestra conducción.

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Hipermetropía

Cuando padeces hipermetropía ves las imágenes borrosas en las distancias cortas aunque no tienes problemas para ver objetos situados en posiciones más alejadas. Cuando somos pequeños tenemos dificultad para enfocar las imágenes pero, a medida que el ojo va madurando, se supera esta pequeña hipermetropía.

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Alimentos para ver mejor

En los alimentos encontramos determinadas vitaminas que son beneficiosas para la vista, en especial en las frutas y las verduras. Según los expertos las vitaminas que más ayudan a la vista son: A, E, C, Luteína y Riboflavina B2. En este post te indicamos los alimentos que las contienen para que sepas cómo cuidar tu vista desde tu alimentación.

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